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    转眼间，愉快的春节假期结束了，不论你有多么的不舍得，不管你有多么不情愿，你都必须拖着疲惫的身体走向工作岗位。可能很多人和我是一样的，在家无聊的时候想着赶紧上班，到了上班的时候又发挥出了自己的惰性，“上班”真是一个让我又爱又恨的一件事儿。

    节后新的工作周期已经开始，“节后综合征”从身体上和心理上带给我们的影响也可能会越来越明显。节日期间我们每天与亲戚朋友欢聚一堂，迎来送往，大吃大喝，熬夜娱乐，亲身验证了“每逢佳节胖三斤”的说法。我们是吃爽了玩嗨了，但是身体上却出现了反复失眠、早醒等症状，甚至情在心理上还会出现情绪低落、精神不振等情况，这都是“节后综合征”的表现。

    如何调节节后的身体和心态，让我们重新适应节后的工作呢？首先再饮食方面多吃水果，少吃油腻食品，要以清淡为主，最好不饮酒，让自己的肠胃得以放松。除此之外，要注意劳逸结合，工作之余多做做运动，或者听听音乐，减少工作压力，让自己的心态得以放松。这些都是预防“节后综合征”的有效手段，希望大家都能够在戊戌狗年伊始身心愉快，有个良好的工作开端，最后祝大家“狗年旺旺旺”。

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